Multi dintre noi evitam sa dam curs idei de terapie individuala sau de grup, daca nu avem cunostinte in domeniu sau persoane care sa ne sustina in acest proces. Nu doar ca ne simtim ciudat in aceasta postura dar nici nu stim daca facem alegerea corecta.
De-a lungul timpului am observat cateva motive pentru care clientii amana luarea acestei decizii:
Exista confuzii intre psihiatru (medic ce iti pune diagnostic si iti prescrie tratament medicamentos) si psihoterapeut ( persoana acreditata ce iti ofera suportul necesar in clarificarea si depasirea unei situatii/perioade/stari) - Exista psihiatri care in urma unei sedinte sa considere ca nu este cazul de medicatie si sa va recomande un psiholog, dar sunt si altii care pot da direct tratament. Aici trebuie sa incercati sa va faceti o analiza proprie si sa constientizati daca este nevoie de suport, sau este ceva mult mai grav ce nu puteti depasii fara medicatie.
Rusine - "daca afla lumea ca am nevoie de astfel de servicii o sa creada sa sunt nebun" - ea poate sa apara in urma confuziei dintre terapeut si psihiatru, dar si ca urmare a dificultatii de a accepta ca avem nevoie de ajutor si ca suntem vulnerabili.
Situatia financiara - serviciile psihologice pot fi constisitoare, insa sunt site-uri unde puteti accesa astfel de servicii din partea unor voluntari; puteti de asemenea negocia o fregventa sau un tarif mai redus pentru o perioada. Chiar si o sedinta pe luna este mai eficienta decat deloc.
Familia - parintii, sotul, partenera nu ma sustin si nu imi inteleg aceasta nevoie/decizie - este important sa avem mai intai grija e noi insine pentru a putea avea grija si de altii. Incercati sa clarificati motivele pentru care nu va sustine si cautati sa ajungeti la un compromis, astfel incat ambele parti primesc ceea ce au nevoie.
Relatia terapeut-client - "am mai fost la o sedinat si nu mi-a placut/ nu a fost cum ma asteptam/ nu mi-a placut de psiholog". Acestea sunt reactii normale, exista oameni care ne plac sau ne displac de la prima intalnire. Ca in orice alt fel de relatie, si aici trebuie sa existe "chimie" intre participanti, in cazul acesta puteti incerca si inca o sedinta sau un alt psiholog.
Increderea - "Nu am incredere sa ii spun unui strain despre mine/ de unde stiu eu ca el este acreditat/pregatit profesional?" - Puteti verifica acreditarea unui psiholog pe site-ul oficial al Colegiului Psihologilor (https://alegericpr.ro/index.php/registre). In cazul in care terapeutul la care ati apelat este pe aceasta lista puteti avea incredere ca este pregatit profesional. Daca lucrati cu un profesionist, ceea ce se discuta in cabinet este strict confidential, puteti avea incredere ca in cabinet nu veti fi criticat si ca veti avea parte de sustinere.
Acestea sunt motivele principale pentru care multi dintre noi ezitam sa apelam la servicii de terapie si consiliere. Sper ca am reusit totusi sa clarific macar o parte din aceste situatii si cum ca lucrurile nu sunt atat de dificile in acest domeniu. Daca aveti mai multe intrebari imi puteti scrie si va voi raspunde cu placere.
Comments