Stiu ca perioada aceasta a fost, si inca este, destul de solicitanta pentru majoritatea dintre noi si tot incercam sa gasim metode sa ne relaxam sau sa ne simtim mai bine. Este normal ca atunci cand trecem prin perioade dificile sa ne fie greu sa ne amintim si sa ne focusam pe momente placute, cu atat mai mult cu cat acest lucru se intampla la nivel social, tuturor cunostiintelor nostre si nu numai.
Creierul nostru este facut sa caute solutii atunci cand suntem in situatii dificile, ceea ce face ca el sa lucreze ”ore suplimentare” pentru a gasi cea mai buna varianta pentru o stare mai placuta. Insa acest lucru ne face sa ne concentram mai mult pe probleme si astfel ne afundam mai adanc in stari disconfortante/neplacute.
Decat sa ne gandim prea mult la planurile de viitor, cateodata este mai bine sa revenim in prezent si sa vedem ce putem face pentru a ne fi bine acum, fara a impacta negativ planurile de viitor. Tocmai de aceea, atunci cand am gasit acest calendar mi-am spus ca trebuie sa il impartasesc cu voi.
Asa ca, va provoc ca in urmatoarea luna sa incercati pe cat posibil sa aveti aceste mici activitati zilnice care sa va readuca treptat zambetul pe buze.
Comments